2017年3月10日 / 最終更新日時 : 2017年3月10日 wrhscr ポールウォーキング 普段のウォーキングは正しい姿勢でできてますか？ メタボの改善を目的として歩いている方は、多いのではないでしょうか？ 歩くことでメタボは改善できますが、そのためには「正しいフォーム」で歩いた場合にという条件があります。 「正しいフォームの歩行」と「不適切なフォームの歩行 […]
2017年3月10日 / 最終更新日時 : 2017年3月10日 wrhscr ポールウォーキング 「ポールウォーキング」って聞いたことありますか？ スキーのストックのようなもの（ポール）を２本持って歩いてる人を見たことありませんか？ポールの使い方で「ノルディックウォーキング」と「ポールウォーキング」の２種類あります。この２種類を細かく分類していくと似たところもあるの […]
