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ポールウォーキング

南丹市美山町宮島地区のミニデイにて

【美山町宮島地区のミニデイにて】 ミニデイにて「靴と歩き方のはなし」+「ポールウォーキング体験会」を開催しました。 今までおはなしだけ、ポールウォーキングだけの開催はありましたが2つ同時に開催するのは初めてでした。おはな …

京丹波町瑞穂にてポールウォーキング

【瑞穂にてポールウォーキング】 グリーンランドみずほにてポールウォーキング体験会をおこないました。今回参加いただいた方の大半がポールウォーキング初体験でした。 今回は2km程度の短いコースでしたが、参加者の中には「2km …

美山町大野 ミニデイにてポールウォーキング体験会

美山町大野地区にてポールウォーキング体験会を開催しました。 前回の平屋に続き暖かな日で、さんぽするにはとても気持ちの良い日でした。 開催日翌日には、大野ダムで紅葉祭りの予定だったので紅葉がとてもきれいな日でした。 残念な …

美山町平屋 ミニデイにてポールウォーキング体験会

10月31日に美山町平屋地区のミニデイにて、 ポールウォーキングの体験会を開催しました。 当日の参加者の平均年齢絵は80歳代後半ということで、 ポールウォーキングできるか不安な面もありましたが、 参加者全員に体験してもら …

普段のウォーキングは正しい姿勢でできてますか?

メタボの改善を目的として歩いている方は、多いのではないでしょうか? 歩くことでメタボは改善できますが、そのためには「正しいフォーム」で歩いた場合にという条件があります。 「正しいフォームの歩行」と「不適切なフォームの歩行 …

「ポールウォーキング」って聞いたことありますか?

ポールウォーキングって何? スキーのストックのようなもの(ポール)を2本持って歩いてる人を見たことありませんか? ポールの使い方で「ノルディックウォーキング」と「ポールウォーキング」の2種類あります。 この2種類を細かく …

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